Programa 90+6

THC 90+6

THC 90+6 es un recorrido de nueve meses diseñado para que el cambio deje de depender de la motivación puntual y se convierta en un proceso consciente, estructurado y progresivo.

El proceso se inicia con el Informe Ejecutivo Personal THC, continúa con 90 días de trabajo intensivo y se completa con seis meses de consolidación, durante los cuales los nuevos hábitos se integran de manera gradual en la vida cotidiana.

A lo largo del programa se combinan contenidos audiovisuales, ejercicios prácticos, espacios de reflexión, seguimiento individual y una plataforma privada que acompaña al participante durante todo el recorrido.

No se trata de acumular conocimiento.
Se trata de construir una manera diferente de vivir.

¿Por qué esta estructura?

Cada fase responde a un objetivo diferente dentro del proceso.
Primero, comprender la situación actual.
Después, construir nuevos hábitos y desarrollar el carácter.
Finalmente, consolidar los cambios para integrarlos de forma estable en la vida cotidiana.

FASE 0
INFORME EJECUTIVO PERSONAL THC Comprender
Aporta una visión estructurada del punto de partida antes de iniciar el proceso.

FASE 1
90 DÍAS INTENSIVOS Construir
Doce semanas de trabajo estructurado con contenidos, ejercicios y acompañamiento individual semanal.

FASE 2
6 MESES DE CONSOLIDACIÓN Consolidar
Integración de los nuevos hábitos, seguimiento y herramientas para sostener el cambio en el tiempo.

THC 90+6

Informe Ejecutivo Personal THC

Proceso de análisis inicial para obtener una visión clara, honesta y estructurada de tu situación actual.

Adicionalmente, puede complementarse con una Sesión Individual de Interpretación y Orientación de 2-3 horas para analizar los principales retos y oportunidades identificados y concretar una primera hoja de ruta.

90 días de trabajo

VÍDEOS

EJERCICIOS

CHECKLISTS

SESIONES
INDIVIDUALES

SEGUIMIENTO
SEMANAL

6 meses de consolidación

Consolida los nuevos hábitos, fortalece el carácter y avanza hacia una vida coherente y dirigida por ti.

SEGUIMIENTO
CONTINUO

INTEGRACIÓN
PROGRESIVA

AUTONOMÍA
Y COHERENCIA

El núcleo de la metodología.

Los primeros noventa días constituyen el núcleo del programa.
Durante este periodo se desarrolla un recorrido estructurado de doce semanas,
organizado de forma progresiva para facilitar la incorporación de nuevos hábitos
y fortalecer el carácter.

Cada semana introduce un nuevo tema de trabajo y combina diferentes herramientas
para trasladar el aprendizaje a la vida cotidiana.

El objetivo no es completar un curso.
Es incorporar una forma diferente de pensar, decidir y actuar.

VÍDEO PRINCIPAL
Presenta el tema de la semana y marca el hilo conductor del trabajo.

EJERCICIOS PRÁCTICOS
Transforman las ideas en acciones concretas.

CUADERNO DE TRABAJO
Preguntas, reflexiones y seguimiento del proceso.

SESIÓN INDIVIDUAL
Revisión semanal y acompañamiento personalizado.

PLATAFORMA PRIVADA
Todo el contenido organizado y disponible
durante el programa.

LAS 12 SEMANAS

UN RECORRIDO PROGRESIVO PARA CONSTRUIR HÁBITOS Y DESARROLLAR EL CARÁCTER.

Cada semana incorpora un nuevo tema de trabajo.
No son doce módulos independientes.
Cada uno prepara el siguiente, formando un proceso coherente y progresivo.

RESPONSABILIDAD
Asumir el punto de partida y recuperar el protagonismo sobre las propias decisiones.

ORDEN
Construir una estructura diaria que facilite la aparición de nuevos hábitos.

ENERGÍA
Desarrollar hábitos que favorezcan la salud, la vitalidad y el equilibrio físico.

ATENCIÓN
Mejorar la presencia, la concentración y la capacidad de dirigir conscientemente el tiempo y la energía.

DISCIPLINA
Aprender a actuar con constancia, incluso cuando desaparece la motivación inicial.

COHERENCIA
Reducir la distancia entre lo que se piensa, lo que se dice y lo que finalmente se hace.

FORTALEZA EMOCIONAL
Gestionar con mayor serenidad la incertidumbre, el estrés y las dificultades cotidianas.

RELACIONES
Revisar los hábitos que influyen en la forma de relacionarse con la familia, el trabajo y el entorno.

CRITERIO
Tomar decisiones más conscientes, alineadas con los propios valores y prioridades.

PROPÓSITO
Reflexionar sobre la dirección personal y el sentido que orienta las decisiones importantes.

SERVICIO
Comprender cómo el propio desarrollo adquiere mayor valor cuando también beneficia a los demás.

INTEGRACIÓN
Revisar el recorrido realizado y preparar la etapa de consolidación.

Las cuatro dimensiones.

Cada uno de los doce temas del programa se trabaja simultáneamente
desde cuatro dimensiones fundamentales.
No son cuatro programas distintos.
Son cuatro perspectivas complementarias para comprender a la persona en su conjunto.

Este enfoque permite desarrollar hábitos más sólidos y una transformación más integral y coherente.

FÍSICA Hábitos relacionados con la salud, la energía, el descanso, la alimentación y el cuidado del cuerpo.

EMOCIONAL Gestión de las emociones, relaciones personales, equilibrio interior y calidad de las respuestas ante las dificultades.

MENTAL Claridad, atención, creencias, toma de decisiones y desarrollo del criterio personal.

ENERGÉTICA Propósito, motivación, sentido de dirección, disciplina interior y coherencia vital.

Las cuatro dimensiones no se trabajan por separado.
Cada semana las integra de forma coordinada para favorecer
una transformación personal más completa y sostenible.

Cómo es una semana dentro de THC 90+6.

El programa combina aprendizaje, reflexión, práctica y seguimiento.
Cada semana mantiene una estructura similar para favorecer la continuidad del proceso
y facilitar la incorporación progresiva de nuevos hábitos.

INICIO DE LA SEMANA

Nuevo tema de trabajo

Vídeo principal, objetivos de la semana y ejercicios para comenzar el trabajo personal.

DURANTE LA SEMANA

Aplicación
práctica

Ejercicios, reflexiones y pequeñas acciones orientadas a trasladar el aprendizaje a la vida cotidiana.

SESIÓN
INDIVIDUAL

Acompañamiento personalizado

Espacio para revisar el trabajo realizado, resolver dificultades y adaptar el proceso a la realidad del participante.

FINAL DE LA SEMANA

Revisión e integración

Síntesis del aprendizaje, evaluación del progreso y preparación de la siguiente semana.

Cada semana mantiene un mismo ritmo de trabajo.
Lo que cambia no es la estructura.
Es el tema sobre el que se construye el proceso.

6 Meses para consolidar lo construido

Los primeros tres meses representan el periodo de mayor intensidad del programa.

Sin embargo, los cambios más importantes suelen consolidarse cuando vuelven la rutina,
las responsabilidades y el ritmo habitual de la vida.

Por este motivo, THC 90+6 incorpora una segunda fase de seis meses orientada a integrar
de forma progresiva los nuevos hábitos y fortalecer el carácter a largo plazo.

90 Días
Construcción

Intensidad · Enfoque · Nuevos hábitos

6 Meses
Consolidación

Integración · Fortalecimiento · Carácter a largo plazo

Durante esta etapa de consolidación el participante continúa contando con:

Nuevos contenidos de consolidación.
Seguimiento periódico.
Herramientas para mantener los hábitos.
Reflexiones orientadas a la mejora continua.
Acompañamiento para prevenir recaídas.

VÍDEOS DE CONSOLIDACIÓN

Nuevos contenidos para seguir avanzando y profundizando.

SESIONES DE TRABAJO

Revisión periódica para evaluar, ajustar y mantener el rumbo.

RECURSOS PRÁCTICOS

Herramientas y materiales para aplicar en la vida cotidiana.

HÁBITOS QUE PERDURAN

Sistemas y prácticas para mantener lo que ya forma parte de ti.

CONSOLIDACIÓN A LARGO PLAZO

Fortalecer el carácter para una transformación sostenible.

OBJETIVO

No continuar acumulando cambios, sino conseguir que lo construido forme parte de la vida cotidiana.

El compromiso del participante.

THC 90+6 no pretende sustituir la responsabilidad personal.
El programa proporciona un recorrido, herramientas y acompañamiento para facilitar el proceso.
La transformación, sin embargo, depende de las decisiones que cada participante toma entre una sesión y la siguiente.

Durante el programa se espera:

COMPROMISO

Reservar tiempo cada semana para realizar el trabajo propuesto.

HONESTIDAD

Responder con sinceridad a las reflexiones y ejercicios.

CONSTANCIA

Mantener el ritmo del programa durante todo el recorrido.

APLICACIÓN

Trasladar el aprendizaje a la vida personal, familiar y profesional.

APERTURA

Aceptar que desarrollar nuevos hábitos implica revisar algunos patrones
ya establecidos.

No es necesario hacerlo perfecto.
Sí es indispensable hacerlo con constancia.

¿A quién va dirigido?

THC 90+6 ha sido desarrollado principalmente para hombres que han construido una trayectoria profesional sólida y que desean recuperar mayor orden, coherencia y dirección en otras áreas importantes de su vida.
No parte de la idea de que haya que empezar de nuevo.
Parte de la convicción de que siempre es posible construir una vida más ordenada, coherente y consciente.

Este recorrido puede ser
especialmente adecuado para
quienes:

Han asumido importantes responsabilidades profesionales.

Valoran la disciplina por encima de la motivación puntual.

Prefieren procesos estructurados antes que soluciones rápidas.

Están dispuestos a dedicar tiempo y atención a su propio proceso.

Buscan construir hábitos más sólidos y un carácter más coherente.

Este programa probablemente
no sea la opción más adecuada
para quien:

Busca resultados inmediatos.

Espera que otra persona haga el trabajo por él.

No dispone del tiempo o del compromiso necesarios para seguir el proceso.

Busca un tratamiento clínico o psicoterapéutico.

Espera una propuesta basada únicamente en la motivación o el entretenimiento.

THC 90+6 no pretende ser un programa para todo el mundo.
Está diseñado para personas dispuestas a asumir la responsabilidad y sostener el trabajo que este recorrido exige.

Preguntas frecuentes.

¿Es un curso online?

No. THC 90+6 combina contenidos audiovisuales, ejercicios prácticos, trabajo personal, una plataforma privada y sesiones individuales de acompañamiento.

¿Necesito disponer de mucho tiempo?

No es necesario dedicar varias horas al día. El programa está diseñado para integrarse en una vida profesional activa mediante un trabajo constante y sostenido
durante la semana.

¿Las sesiones son individuales?

Sí. Cada participante dispone de al menos una sesión individual semanal durante la fase intensiva del programa.

¿Qué ocurre si una semana no puedo seguir el ritmo previsto?

El programa mantiene una estructura flexible. El objetivo no es completar tareas con rapidez, sino avanzar con continuidad.

¿Durante cuánto tiempo tendré acceso a los materiales?

Durante todo el desarrollo del programa, incluyendo la fase de consolidación.

¿Es necesario haber realizado antes algún proceso similar?

No. La metodología está diseñada para adaptarse al punto de partida de cada participante.

¿THC sustituye un tratamiento psicológico o médico?

No. THC es una metodología de transformación de hábitos y carácter y no sustituye la atención médica, psicológica o psicoterapéutica cuando esta sea necesaria.

¿Cómo puedo saber si este programa es adecuado para mí?

El recorrido comienza siempre con el Informe Ejecutivo Personal THC. Es el mejor punto de partida para comprender la situación actual y valorar si la metodología puede aportar valor en este momento.

Si tienes alguna duda antes de comenzar, puedes contactar
para valorar si esta metodología es adecuada para ti.

Todo recorrido
comienza con un primer paso.

Has conocido cómo está estructurada la metodología THC 90+6,
cuál es su recorrido y qué compromiso requiere.

El siguiente paso no consiste en decidir si realizar el programa.
Consiste en comprender tu situación actual.

El Informe Ejecutivo Personal THC ha sido diseñado precisamente para eso:
ofrecer una visión estructurada de tu realidad
antes de valorar cualquier proceso de transformación.
Porque una buena decisión no empieza con una respuesta.
Empieza con una comprensión clara.

COMENZAR EL INFORME EJECUTIVO PERSONAL

25-30
MINUTOS

El tiempo aproximado para completar el cuestionario inicial.

INFORME EJECUTIVO PERSONALIZADO

Generado a partir de tus respuestas y estructurado para ayudarte a comprender tu situación actual.

SIN
PERMANENCIA

Puedes realizar únicamente el Informe Ejecutivo Personal THC, sin necesidad de continuar con ningún otro servicio.